Erros alimentares e várias doenças metabólicas, como diabetes, anemia, aumento de colesterol e falta de vitaminas e minerais, afetam o funcionamento da orelha e causam sintomas de tontura, zumbido, mal estar ,sensação de ouvido entupido e de cabeça ruim.
O QUE SÃO DISTÚRBIOS METABÓLICOS? CITE EXEMPLOS.
Doenças metabólicas são aquelas causadas por alterações do açúcar (glicose), da gordura (colesterol e triglicérides) e das proteínas do nosso corpo, além dos hormônios, das vitaminas e minerais envolvidos nos processos de absorção, degradação e armazenamento dos nutrientes acima. Diversas condições afetam o funcionamento da orelha interna, como distúrbios do metabolismo de carboidratos -diabetes, aumento de insulina, intolerância a lactose e outros açúcares; hiperlipidemia -aumento de colesterol e triglicérides;, distúrbios da tireóide; alterações de cortisol -estresse ou doenças da glândula supra-renal; além de alterações do zinco, outros minerais e vitaminas D e B12 e erros alimentares.
QUAIS OS SINTOMAS?
Os sintomas mais comuns são sensação de pressão na cabeça, de andar na nuvens/pisar em ovos, de ouvido entupido, zumbido, tontura tipo flutuação. Frequentemente esses sintomas estão associados a intolerância a sons, dificuldade de concentração, tendência a obesidade , irritabilidade , sonolência matinal, visão turva, e enxaqueca.
COMO É O DIAGNÓSTICO?
O diagnóstico é feito através dos exames de sangue , sendo que os mais importantes são hemograma, curva glicoinsulinêmica, colesterol total e frações, triglicérides, TSH, t4 livre, vit D, vit B12, hormônios, cortisol, Zn, Mg, que em sua maioria já são realizados no check-up anual. Os testes otorrinolaringológicos também fornecem pistas de causa metabólica. A audiometria, por exemplo, mostra a chamada curva em U invertido (perda auditiva apenas em sons muito graves ou muito agudos). Na vectoeletronistagmografia, é comum ocorrer hiperrreflexia vestibular, que significa que o labirinto está reagindo exageradamente a estímulos inócuos.
QUAL É O TRATAMENTO?
O tratamento é feito de forma multidisciplinar, com nutricionista, que indicará dieta adequada, endocrinologista, no caso de doenças e necessidade de medicação, e educador físico, para acompanhar exercícios físicos, que devem ser regulares e adequados para cada paciente. Normalmente, o tratamento é curativo nesses casos, desde que corretamente seguido pelo paciente.
COMO EVITAR?
De forma geral, ter uma alimentação saudável e hábitos de vida equilibrados já são suficientes para evitar tontura e zumbido de causa metabólica, mas seguem algumas dicas:
- Evitar jejum prolongado (mais de 3 horas) ;
- Evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar refinado a fim de evitar picos da insulina;
- Evitar dietas com excesso de carboidratos;
- Consumir alimentos ricos em fibras (frutas e verduras) e preferir farinhas integrais, já que elas diminuem o índice glicêmico dos alimentos;
- Praticar atividade física regular, pois ela diminui a resistência à insulina e evita diabetes e obesidade;
- Controlar a ingestão de lactose (nos pacientes com intolerância, que representam grande parte da população adulta);
- Reduzir o consumo de cafeína e xantinas presentes em refrigerantes a base de cola, chás pretos, café, guaraná, chocolate e energéticos;
- Beber muita água.
- Evitar consumo excessivo de álcool;
- Não fumar;
- Evitar o estresse e praticar atividades de relaxamento, como meditação, yoga e atividades físicas regulares;
- Dormir bem, que é essencial para produção adequada de vários hormônios.
- Fazer check-ups frequentes
- Manter o peso ideal
Dra Kênia Assis Chaves
Médica Otorrinolaringologista
CRMMG52018
RQE 33072
